Yeterince uyuyor musunuz?
Testimizi çözün saglikli bir uyku düzeniniz olup olmadigini ögrenin.
1. Sik sik soguk alginligina yakalanir misiniz? Evet, sik sik Bazen Hayir, çok nadiren hastalanirim.
2. Sik sik depresyona girer misiniz? Evet Hayir
3. Bir iliskiniz var mi? Evet, onunla çok mutluyuz. Evet, onunla henüz çikmaya basladik. Hayir Sayilir, zor bir dönem geçiriyoruz.
4. Is sonrasi sekerleme yapar misiniz? Evet Hayir
5. Uyku stiliniz nasildir? Her gün yaklasik ayni saatte yatip, ayni saatte kalkarim. Hafta içi az ama hafta sonu daha uzun süre uyuyorum. Hafta içi her gece 8 saat uyuyorum, ama hafta sonlari daha az uyuyorum.
6. Aksamlari genellikle birkaç kadeh içki içer misiniz? Evet, çogu aksam disari çikarim. Bazen, çogunlukla hafta sonlari. Hayir